21 de mai. de 2011

Os frozen yogurts são realmente feitos de iogurte?

Pesquisa mostra que frozen yogurts não podem ser considerados sorvetes de iogurte

  • Frozen Yogurts nem sempre <br>são realmente feitos de iogurte
    Frozen Yogurts nem sempre 
    são realmente feitos de iogurte
A associação ProTeste avaliou oito marcas de frozen yogurt vendidas em São Paulo e constatou que apenas uma delas possui bactérias lácticas o suficiente para ser caracterizada como iogurte. Das outras sete, uma era apenas um sorvete, não apresentava iogurte, enquanto as outras seis eram sorvetes a base de leite coalhado.
A melhor qualificada no teste foi a Yogen Früz, a única que realmente pode ser caracterizada como um sorvete de iogurte. Ela apresentou 94 milhões de bactérias lácticas (UFC/g). Além disso, ela é uma das únicas duas marcas a apresentar os ingredientes dos produtos, além da tabela nutricional disponível nas lojas das oito marcas.
Todas as marcas apresentaram quantidades pequenas de açúcar, sendo a maior quantidade encontrada na marca Yogolove (13%) e a menor quantidade na Yoggi (5%). Apenas a marca Bendita Fruta continha gorduras, sendo 2,64% de gordura total e 2,24 de gordura saturada. As calorias variam muito pouco entre as marcas, a que apresenta menor quantidade é a Bendita Fruta (85 kcal) e a com maior quantidade é a Yogolove com (111kcal).

Resultados do teste

MarcaKcal/ 100g% de açucar% de gorduraTotal de bactéria láctica (UFC/g)Informação Nutricional/ IngredientesO que é
Yogen Früz8811Zero94 milhõesDisponível/ DisponívelSorvete de iogurte (frozen yogurt)
Yogolove11113Zero51 milDisponível/ DisponívelSorvete a base de iogurte
Yoggi885Zero2,8 milDisponível/ IndisponívelSorvete a base de iogurte
Yogoberry889Zero3,2 milDisponível/ IndisponívelSorvete a base de iogurte
Yoforia9012Zero280 milDisponível/ IndisponívelSorvete a base de iogurte
Tutti Frutti10710Zero13 milDisponível/ IndisponívelSorvete a base de iogurte
Bendita Fruta85122,64110Disponível/ IndisponívelSorvete a base de iogurte
Yogofresh866Zero<10Disponível/ IndisponívelApenas sorvete
Em todas as lojas a ProTeste conseguiu consultar a tabela nutricional, mas apenas duas (Yogen Früz e Yogolove) disponibilizavam os ingredientes dos produtos. Apesar de não ser obrigatória, a lista de ingredientes é importante para que o consumidor saiba se o sabor é realmente natural, se há adição de açúcar e aditivos alimentares. A lista de ingredientes é especialmente importante para pessoas com alergias e intolerâncias alimentares.
Segundo a ProTeste, os Frozen Yogurts são muito caros em relação ao sorvete normal, já que não são feitos totalmente de iogurte como fazem o consumidor acreditar. O tamanho pequeno, sabor natural ou tradicional custa em média de R$ 6 a R$ 8, sem acompanhamentos.
A ProTeste afirma que para fazer o teste, as amostras foram compradas em uma loja de cada uma das oito redes e transportadas a uma temperatura média de -12ºC até o laboratório onde foram feitas as análises.
Via: UOL Ciência e Saúde

Campanha Semana da Saúde CPTM e CRN-3


O CRN-3 (Conselho Regional de Nutricionistas - SP/MS) estará em 27/05, na estação do Brás (CPTM),  esclarecendo dúvidas da população quanto à obesidade, hipertensão, dislipidemia e alimentação saudável.

Vale a pena comparecer! 


Você está a procura de uma nutricionista?

Encontre sua nutri na grande São Paulo:
Katia Lima: katianutri@live.com http://migre.me/4B7XA
Andréia Moura: http://migre.me/4B7Yn

Na capital:
BST Nutri http://migre.me/4B7XV
No site do CRN-3 (SP e MS): http://migre.me/4B7Zj
No site do IMEN: http://migre.me/4B807

Você é nutricionista ou técnica em nutrição e está procurando emprego?

Acesse já o link de bolsa emprego:
CRN-3: http://migre.me/4B82k
Sindicato dos nutricionistas: http://migre.me/4B82H

6 de mai. de 2011

A mais bela idosa de SP

A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo promoveu nesta quinta-feira, 5 de maio, o concurso de Miss 3ª idade no IPGG - Instituto Paulista de Geriatria e Gerontologia, antigo Centro de Referência do Idoso.


Veja as fotos:


As grandes vencedoras: Miss timidez, Miss beleza, Miss CRI-IPGG, Miss elegância, Miss Sorriso e Miss Simpatia.


As vencedoras de 2010 que passaram a faixa.


Miss Timidez


A super d. Eunice, a Miss Simpatia!


A Miss Sorriso recebendo sua  faixa.


A grande vencedora:  Maria Conceição Liberato Miss CRI/IPGG 2011 (foto r7.com)


A galera do IPGG e do Recanto do Idoso, de onde participaram duas candidatas e uma delas, D. Eunice (de azul) venceu na categoria Miss Simpatia.


Os aprimorandos de gerontologia 2011 juntamente com a Miss Elegância!
( Fabiana, Katia, Denise, Hugo, Eliana e Thiago; abaixo: Cris, Pri e Fabíola)


Aqui as aprimorandas da esquerda para direita:
Shaiddy e Denise (nutris), Cris (enfermeira), Fabíola (farmacêutica), Kátia (nutri e dona deste blog que vos fala!) e abaixo a Pri (nossa psicóloga). Não esquecendo que faltaram a Eliana (psico) e a Fabi (Ed. física) mas elas estão na foto acima.



Daqui a 35 anos eu me inscrevo, quem sabe né? Se Deus quiser chego lá que nem elas: esbanjando simpatia, saúde e beleza.
Na sua opinião qual o segredo para envelhecer de forma saudável? Deixe sua opinião nos comentários!

Saiba mais sobre o trabalho do IPGG: http://migre.me/4tVro

IPGG na mídia:   Uol:  http://migre.me/4t3UN
                               Portal Ig:  http://migre.me/4t3WH
                               Portal R7: http://migre.me/4t3Z2


Texto e fotos: Blog Dicas da nutri.

4 de mai. de 2011

Gelatina tem colágeno e é saudável?

Veja nos vídeos da nutricionista Andréia Moura, parceira do nosso blog, o que realmente está por trás do rótulo e o que você está ingerindo ao consumir gelatina e outros alimentos aparentemente inofensivos.



O que você achou deste vídeo e destas informações?
Deixe sua opinião nos comentários!

2 de mai. de 2011

Matérias estranhas em alimentos e bebidas - Envie sua contribuição


Matérias estranhas em alimentos e bebidas: envie contribuições à consulta pública



Está aberta para críticas e sugestões a Consulta Pública nº 11, de 02 de março de 2011. É uma proposta de Regulamento Técnico que estabelece os requisitos mínimos para avaliação de matérias estranhas macroscópicas e microscópicas em alimentos e bebidas e seus limites de tolerância. O documento é fruto do Grupo de Trabalho instituído pelaPortaria Anvisa n. 284, de 15 de março de 2010, para revisão daResolução RDC n. 175, de 08 de julho de 2003 – Regulamento Técnico de Avaliação de Matérias Macroscópicas e Microscópicas Prejudiciais à Saúde Humana em Alimentos Embalados.
O objetivo do regulamento é estabelecer as disposições gerais que contribuem para a avaliação de matérias estranhas macroscópicas e microscópicas indicativas de riscos à saúde humana ou de falhas na aplicação das Boas Práticas na cadeia produtiva de alimentos e bebidas e fixar os limites de tolerância. Será aplicado aos alimentos, inclusive águas envasadas, bebidas, matérias-primas, ingredientes, aditivos alimentares e aos coadjuvantes de tecnologia de fabricação, embalados ou a granel, destinados ao consumo humano. A proposta não contempla os aspectos de fraude, impurezas e defeitos que já estejam previstos nos regulamentos técnicos específicos, exceto aqueles que possam representar risco à saúde humana.
Somente são toleradas as matérias estranhas inevitáveis, de acordo com os limites estabelecidos, sendo que os critérios para o estabelecimento dos limites de tolerância foram:
1º. risco à saúde - considerando a população exposta, o processamento, as condições de preparo e forma de consumo do produto;
1º. dados nacionais disponíveis;
3º. ocorrência de matérias estranhas, mesmo com a adoção das melhores práticas disponíveis;
4º. existência de referência internacional; e
5º. composição dos alimentos, respeitando a proporção dos ingredientes.
O prazo para que sejam apresentadas críticas e sugestões relativas à proposta é de sessenta dias.  Somente serão aceitas as contribuições recebidas dentro do prazo e no formulário específico. As contribuições recebidas serão públicas e permanecerão a disposição de todos no site da Anvisa.
Gerência Geral de Alimentos – GGALI

1 de mai. de 2011

30 de abr. de 2011

Você tem fome de quê?

Vídeo feito pelo CFN - Conselho Federal de Nutricionistas - disponível no site: http://www.falanutricionista.com.br/


O que achou deste vídeo? Você já procurou um profissional nutricionista para adequar sua alimentação?
Deixe seu comentário.

17 de abr. de 2011

Diabetes - Quais são os sintomas?

Você sabe quais são os sintomas desta doença cada vez mais presente na vida de milhões de brasileiros?


Assista o vídeo abaixo com Profª Drª Rita Goulart e conheça alguns dos sintomas que o diabético pode apresentar.






A Sociedade Brasileira de Diabetes está disponibilizando gratuitamente um manual de nutrição para o público e profissionais da saúde. 

São sete capítulos - cada um deles com uma versão para profissional e outra para público - que englobam os seguintes temas: Os Alimentos: Calorias, Macronutrientes e Micronutrientes; Alimentação e Hábitos Saudáveis; Determinando o Plano Alimentar; Plano Alimentar e Diabetes Mellitus Tipo 1; Plano Alimentar e Diabetes Mellitus Tipo 2; Plano Alimentar nas Complicações Metabólicas, Agudas e Crônicas do Diabetes: Hipoglicemia, Nefropatia, Dislipidemias; Plano Alimentar nas Situações Especiais: Escola, Trabalho, Festas, Restaurantes e Dias de Doença.
Segue o link:

http://www.diabetes.org.br/livros-e-manuais/549-manual-de-nutricao-para-o-publico

Saiba o teor de açúcar e gordura dos alimentos

A nutricionista Andréia Moura fez um vídeo super legal sobre a quantidade de açúcar e gordura em alimentos 

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Vale a pena conferir!




12 de mar. de 2011

Entenda os riscos da contaminação nuclear



Vazamento em usinas no Japão elevou risco de acidente após forte terremoto.

Relatos de vazamentos nas centrais nucleares de Fukushima, no Japão, elevaram os temores de que um acidente atômico possa atingir o país, já severamente afetado pelo terremoto de 8,9 graus na escala Richter e pelos tsunamis desta sexta-feira (11).

A radiação em altas doses tem efeitos graves sobre o corpo humano, tanto no curto quanto no médio prazo. A contaminação causada por uma bomba atômica, por exemplo, pode levar à destruição total das células e, consequentemente, à morte rápida.

                       
                     
A exposição a elevados níveis de radiação também pode levar ao impedimento da divisão celular, a danos permanentes às células e a modificações na estrutura genética das células reprodutoras (espermatozoides e óvulos).

Na prática, isso significa que pessoas expostas à radiação podem desenvolver diversos tipos de câncer, como a leucemia - caracterizada pela reprodução descontrolada dos glóbulos brancos no sangue. 

Vítimas da radiação também podem ter filhos com sérios problemas congênitos. Ausência ou deformação de membros e retardamento mental estão entre os mais comuns. 
Chernobyl sofreu explosão 

Um dos acidentes nucleares mais notórios da história aconteceu na usina de Chernobyl, na Ucrânia em 1986. 

A explosão do reator atômico liberou uma imensa nuvem radioativa que contaminou pessoas, animais e o meio ambiente em uma área de milhares de quilômetros quadrados. 

Os mortos por contato direto com a radiação - primordialmente trabalhadores da usina - chegaram a 28. No entanto, estudos internacionais apontam que até 60 mil pessoas morreram ou ainda vão morrer em virtude de doenças causadas pela contaminação.

Fonte: R7.com





3 de mar. de 2011

Quero não, posso não. Obesidade? Quero não!

Um levantamento feito pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia mostra que 59,4% dos paulistanos estão acima do peso. O estudo ainda indica que 39,7% dos entrevistados se mantêm na faixa de peso considerada saudável, mas grande parte destes se encontra na área limítrofe de referência. A pesquisa foi feita com amostragem de 250 pessoas no fim de 2010.
O Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas consideradas obesas. Somando o total de indivíduos acima do peso, o montante chega a 70 milhões, o dobro de há três décadas.


Mas o que é a Obesidade?
obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo. Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro utilizado mais comumente é o do índice de massa corporal (IMC).

O IMC é calculado dividindo-se o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado.  É o padrão utilizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que identifica o peso normal quando o resultado do cálculo do IMC está entre 18,5 e 24,9. Para ser considerado obeso, o IMC deve estar acima de 30.

Se quiser utilize a calculadora de IMC na coluna direita do blog e saiba se seu peso está adequado  >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>


Veja a Interpretação do IMC
IMCClassificaçãoObesidade (grau)
Menor que 18,5Magreza0
Entre 18,5 e 24,9Normal0
Entre 25,0 e 29,9SobrepesoI
Entre 30,0 e 39,9ObesidadeII
Maior que 40,0Obesidade GraveIII


A obesidade é fator de risco para uma série de doenças. O obeso tem mais propensão a desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, entre outras.
São muitas as causas da obesidade. O excesso de peso pode estar ligado ao patrimônio genético da pessoa, a maus hábitos alimentares ou, por exemplo, a disfunções endócrinas. Por isso, na hora de pensar em emagrecer, procure um profissional nutricionista.
Veja algumas dicas para emagrecer ou para evitar a obesidade:


1. Coma diversos tipos de alimentos em, pelo menos, três refeições diárias: café da manhã, almoço e jantar
2. Use alimentos locais, tais como arroz, feijão, farinhas, pão e leite, como base de suas refeições
3. Coma sempre frutas e verduras da época
4. Use carnes, sal e açúcar, em quantidades moderadas
5. Utilize óleo vegetal no preparo da comida e diminua o consumo de gorduras animais
6. Tome, diariamente, bastante água
7. Prepare sempre a alimentação com bastante higiene
8. Mantenha o seu peso, controlando a ingestão de alimentos e fazendo exercício físico
9. Faça das refeições um encontro agradável
10. Coma melhor e gaste menos
Fontes: Agencia Brasil via Estadão.
Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia 





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