Animação sobre alimentação saudável e atividade física.

Estava eu navegando na internet (novidade...) quando me deparei com este vídeo no site Youtube, assisti e gostei muito!

Ele pode ser usado em educação nutricional com crianças, pois está bem didático. 

Ele não fala sobre a pirâmide dos alimentos, mas fala direitinho sobre os alimentos reguladores, construtores e energéticos. (Só não gostei do ovo frito no prato do garoto)...

O que faltou neste vídeo foi uma nutricionista, mas tudo bem né...

Isto serve de exemplo pra nós (nutris), cairmos na real e começarmos a fazer nossas próprias animações sobre alimentação saudável e divulgar nossa profissão.

Eu tenho muita vontade, só não sei desenhar (rsrs). Então se tiver alguém aí que entenda de animação e estiver afim de fazer uma parceria, estamos aqui pra isso!

Beijos nutritivos a todos!!!

Katia Lima 

Nutricionista

Passe o feriado de forma ativa. Vá na marcha pra Jesus!

Para ter uma vida saudável, é importante aliar a alimentação adequada com atividade física e lazer. 
Hoje no blog vou postar dicas pra você que quer passar o feriadão de bem com a vida e com Deus. 
A Marcha para Jesus é um evento internacional e interdenominacional que ocorre anualmente em milhares de cidades do mundo. Um ato pacífico, consciente e excitante do mover de Deus em nossos dias.
Pra quem vai na Marcha pra Jesus abaixo encontram-se as informações necessárias:

ORIENTAÇÕES GERAIS MARCHA PARA JESUS 2011 

DATA: 23 DE JUNHO DE 2011
SAÍDA: Metrô Tiradentes (São Paulo / SP) às 10 horas

1. Ponto de encontro:  de preferência não deve ser na porta do metrô para não atrapalhar a passagem das pessoas;
2. Identificar crianças
3. Não levar objetos cortantes;
4. Tenha uma alimentação saudável antes do percurso;
5. Caso não se sinta bem, dirija-se ao ambulatório;
6. Use roupas  calçados confortáveis;
7. Se perder algo, vá até o setor de achados e perdidos, que ficará próximo ao ambulatório;

DICAS IMPORTANTES

• Durante o show procure não fazer brincadeiras que possam machucar você e outras pessoas;
• Em caso de chuva, não leve guarda-chuva, pode ferir outras pessoas, prefira uma capa.
• Tome um café da manhã reforçado;
• Use boné ou chapéus;
• Leve troca de roupa para as crianças,
• Use protetor solar, mesmo que esteja frio e nublado;
• Beba muita água;
• Leve lanche para as crianças: frutas, suco, biscoito salgado;
• Identifique seus filhos: coloque um crachá com o nome da criança, nome da mãe e telefone para contato;
• Mantenha seus filhos sempre por perto;
• Os oficiais do Kids não estão autorizados a ficar com crianças. Todos marcharão  juntos, porém cada pai com seu filho.
  

Para saber quais bandas e artistas estão confirmados para este evento: http://www.marchaparajesus.com.br/2011/bandas.html

Você já foi à Marcha pra Jesus? Conte-nos como foi sua experiência.

Deixe seu recado:

Impressionante o que esta velhinha faz!

Se você quer chegar onde ela chegou com toda essa animação e vitalidade é bom mudar seus hábitos desde agora!

O que devemos mudar em nossos hábitos para termos um envelhecimento ativo e saudável?

Má alimentação, sedentarismo (óbvio), mal humor, isolamento (ainda neste momento tão tecnológico que vivemos atualmente, onde tudo é feito OnLine!).

Então já sabe: se alimente de forma saudável, mexa-se, dance, corra, sorria, faça amigos e acima de tudo ame a si mesmo seja lá qual for sua idade.

Nunca é cedo para começar a ser feliz!

O que você faz para envelhecer de forma saudável e feliz?

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